Kopf voll, Hirn leer

Kopf voll, Hirn leer: Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung (GU Mind & Soul Einzeltitel)

Taschenbuch – 5. Oktober 2023

von Cordula Nussbaum (Autor)

Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie „zerfasert“ fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist – im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.

Kategorie: Bestseller Sachbücher

Beschreibung

Beschreibung

Cordula Nussbaum zeigt, wie wir uns in der digitalen Arbeitswelt nicht länger „zerfasert“ fühlen müssen. Basierend auf Hirnforschung erklärt sie, wie wir den Fokus auf Wesentliches lenken, selbstbestimmter mit Zeit und Ressourcen umgehen und durch positive Gewohnheiten unser Wohlbefinden und Miteinander verbessern.