Abnehmen durch Vitalstoffe, die deine Fettverbrennung in Schwung bringen

Vitalstoffe, die deine Fettverbrennung in Schwung bringen

Wenn du abnehmen möchtest, denkst du doch sicher auch sofort an die härtesten Maßnahmen – Diäten, Fitnessstudio, Fastenpläne usw. Doch manchmal reichen bereits kleine Änderungen an der täglichen Ernährung. Gewiss, ein bewusster Speiseplan mit frischen und gesunden Produkten ist immer die beste Voraussetzung für einen schlanken und gesunden Körper.
Trotzdem kann die zusätzliche Einnahme von Vitalstoffen die Fettverbrennung beschleunigen. Besonders im Blickpunkt stehen dabei Vitalstoffe. Wie du mit drei Vitalstoffen deine Fettverbrennung anregst, verrate ich dir nachfolgend. Außerdem erfährst du, warum sie dir beim Abnehmen helfen können.

 

L-Carnitin

L-Carnitin ist eine vitaminähnliche Substanz, die zu den Aminosäuren gehört. Dein Körper produziert den Stoff im Zusammenspiel mit verschiedenen anderen Aminosäuren und Vitaminen selbst. L-Carnitin transportiert langkettige Fettsäuren ins Innere der Mitochondrien. Die befinden sich in den Zellen, sind zuständig für die Energieproduktion im Organismus und damit entscheidend für die Fettverbrennung.  

Wie macht sich ein akuter L-Carnitin-Mangel bemerkbar

Abhängig von der psychischen und körperlichen Belastung braucht ein gesunder Mensch täglich zwischen 200 und 1.200 Milligramm L-Carnitin pro Tag. Ein symptomatisch feststellbarer Mangel kommt unter bestimmten Umständen vor. Beispielsweise bei Vegetariern, Veganern, Dialysepatienten, Diabetikern, bei erhöhtem Bedarf von Leistungssportlern und während der Schwangerschaft.  

Gründe, die einen L-Carnitin-Mangel hervorrufen können

  • gestörte körpereigene Produktion
  • verstärkte Nierenausscheidung
  • gestörte Darmaufnahme
  • Kindes- , Jugendalter
  • fortgeschrittenes Lebensalter
  • erhöhter Bedarf bei Spitzensportlern, in der Schwangerschaft und bei Stress

Wie du mit drei Vitalstoffen deine Fettverbrennung anregst L-Carnitin

 

 

Obwohl dein Körper die Substanz selbst produziert, kann die Einnahme von zusätzlichem L-Carnitin sinnvoll sein, um einen festgestellten Mangel ausgleichen.

 

Folgen einer unzureichenden Versorgung mit L-Carnitin

  • Gewichtszunahme bis hin zur Verfettung aufgrund einer verstärkten Einlagerung von Triglyceriden (Nahrungsfetten)
  • Verfettung von inneren Organen wie Leber, Herz und Muskeln
  • Herzkreislauferkrankungen (Angina Pectoris)
  • Herzrhythmusstörungen
  • erhöhter Cholesterinspiegel
  • Leberstörung bis hin zur Leberzirrhose
  • Schwächung des Immunsystems
  • Anfälligkeit zu Infekten
  • Acidose
  • Leistungsnachlass
  • rasche Ermüdung
  • vorzeitige Erschöpfung
  • Unfruchtbarkeit aufgrund einer Deaktivierung der männlichen Samenzellen
  • Störung der Eiweißsynthese
  • Tendenz, auf Umwelt- und Stoffwechselgifte empfindlicher zu reagieren

Magnesium

Der Mineralstoff Magnesium ist dir sicher bekannter als das L-Carnitin. Magnesium wird nach der Aufnahme in eigene Körpersubstanz umgewandelt. Es übernimmt in dieser neuen Form jetzt eine Vielzahl wichtiger körperlicher Funktionen und ist damit lebensnotwendig. Magnesium ist genauso wie L-Carnitin an der Energieproduktion in den Mitochondrien beteiligt und regt ebenfalls die Fettverbrennung an.

Wie du mit drei Vitalstoffen deine Fettverbrennung anregst Magnesiumcitrat 120 Kapseln

Doch es gibt einen entscheidenden, schlankmachenden Unterschied. Magnesium sorgt dafür, dass dein Körper eine geringere Menge des Stresshormons Cortisol ausschüttet. Denn, wenn du dauerhaft unter Stress stehst, verhindert das die Fettverbrennung und du nimmst nicht ab.

Möchtest du schlank sein, empfehle ich dir, dich abwechslungsreich und gesund zu ernähren. Das bedeutet, den Tagesbedarf von 300 bis 400 mg Magnesium zu dir zu nehmen. Super Magnesium-Quellen sind Hülsenfrüchte, Blattgemüse, Vollkornprodukte und Milcherzeugnisse, aber auch Kakao, Mandeln und Fleisch.

Stehst du häufig unter Stress? Schwitzt du stark (Sportler)? Leidest du verstärkt unter Durchfall oder Erbrechen? Dann können diese Situationen zu einem Magnesiummangel führen. In diesen Fällen ist die zusätzliche Einnahme von Magnesium als Nahrungsergänzung absolut sinnvoll.


Chrom

Chrom ist der dritte Vitalstoff, der dich bei einem schlanken Äußeren unterstützen soll. Es handelt sich dabei um ein wichtiges Spurenelement, das die Wirkung des Insulins unterstützt. Zuckerstoffwechsel bedeutet die Aufnahme von Zucker aus dem Blut und Weitertransport in die Zellen. Dabei bleibt der Insulinspiegel relativ niedrig, was den Fettstoffwechsel anregen kann.

Wie du mit drei Vitalstoffen deine Fettverbrennung anregst Chrom 90 Tabletten

Voraussetzung ist aber eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Denn, nimmst du zu viel Zucker und Weißmehl zu dir, reicht auch eine zusätzliche Einnahme von Chrom nicht aus, um den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht zu bringen Chrom nimmst du übrigens über tierischen Produkte wie Leber, Nieren und Muskelfleisch vom Rind zu dir. Magst du lieber pflanzliche Produkte wie Gemüse, Getreide und weiße Bohnen, dann bekommst du den Vitalstoff Chrom auch über diese Nahrungsmittel.

Also, um den Heißhunger und die Lust auf Süßigkeiten zu stoppen, braucht dein Körper ausreichend Chrom. Hast du weniger Appetit und verzichtest dadurch gleichzeitig auf Schleckereien, unterstützt das zusätzlich deine aktiven Bemühungen, abzunehmen.


Tipp:

Der beste Weg, um gesund zu bleiben und die Fettverbrennung zu aktivieren, sind regelmäßige Bewegung, regelmäßige Mahlzeiten und eine Ernährung mit wenig Zucker und Weißmehl. Stattdessen empfehle ich dir, in deinen Speisenplan viel Gemüse-, Obst- und Vollkornprodukte einzubauen. Gelegentlich kannst du auch mal zu einem Superfood wie Zimt, Ingwer oder Cayenne als Ergänzung greifen.

Wie du mit drei Vitalstoffen deine Fettverbrennung anregst Ingwer Kapseln

Wie du mit drei Vitalstoffen deine Fettverbrennung anregst Cayenne Kapseln Wie du mit drei Vitalstoffen deine Fettverbrennung anregst Zimt Kapseln

Zudem beeinflusst Chrom den Eiweiß- Kohlehydrat- und Fettstoffwechsel. Deinen Cholesterinspiegel kann Chrom auf einem normalen Niveau halten.

Möchtest du mehr Informationen zu den einzelnen Produkten, klicke auf das jeweilige Bild und du wirst sofort dorthin weitergeleitet.

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinen Bemühungen, abzunehmen.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.